杭州天目山医院精神心理科怎么样

　　产后抑郁在很多家庭眼里，经常觉得只是一时的情绪不适，常常无法及时识别治疗，以至于危害产妇身体健康，甚至影响一个家庭的稳定。那么，产后抑郁可以预防吗？要怎么做呢？下面我们可以一起去了解下。

　　怎样预防产后抑郁？

　　1、调整情绪

　　我们要适当的去调整一下自己的情绪，避免一些悲观上的情绪，做一些自己喜欢做的事情，转移下自己的注意力。

　　2、加强沟通

　　多跟家人沟通，有什么困难的时候要寻求家人朋友的帮助，有什么自己觉得难言之隐，或者很想不清楚的东西可以跟家人或者朋友去倾诉，寻求家人的帮助。

　　3、保持清淡饮食

　　我们要在饮食跟睡眠上，要保证健康的饮食，清淡饮食，还有不要过于的油腻，或者是高脂肪的饮食高能量的饮食，如果导致了产后的肥胖，也会影响我们产后抑郁症的发生率。

　　4、保持睡眠充足

　　产妇保持充足的睡眠可以缓解疲劳，同时也可以大大降低产后抑郁症的发生率。

　　天目山医院精神心理科怎么样

　　杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。

　　医院采用“一医一患一诊室”诊疗方式，保护患者的尊严和隐私问题。在精神科疾病诊疗方面很专业，严格执行国家收费标准，严禁诸如私立医院、诊所等随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，保障患者权益。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。

　　温馨提醒：产后抑郁的预防方法还有很多，但是最关键的一点还是在于家人的协同与支持，产妇背后有依靠，患上产后抑郁的几率也会大大降低。大家若还有关于产后抑郁的疑问，这里可以点击在线咨询，我院将为您解惑。