杭州哪家医院看抑郁好？

　　抑郁症是一种闻者色变的精神心理疾病，面对抑郁症，人们经常无法及时识别并化解抑郁症，致使病情加重难以治疗。那么，面对这种情况，我们该如何去化解抑郁症呢？

　　如何化解抑郁症？

　　一、寻找原因

　　积极寻找导致自己情绪糟糕的原因，并将这些原因逐句记录下来，一条一条的将其解决。纠正抑郁情绪对自身思维的影响，不要让这些负面情绪长期占据你的大脑。

　　二、自我鼓励

　　每当你遇见一件能够让你出现坏情绪的事件，先不要出现负面情绪，先给自己加油鼓励，给自己信心。让信心化为动力，再去思考这件事对你的影响。而后客观的评价这件事情、

　　三、豁达洒脱

　　人生中不如意之事十之八九，我们在遇到这些‘不如意’时要放宽心，尽量从积极的方面去思考这件事情，乐观面对现实，笑对生活。只要你能够理智，客观的去看待这个世界，呢你的压力，抑郁将会大大减轻。

　　四、向朋友倾诉

　　向朋友倾诉心中所想是一种很好的缓解压力的方法，当你将心中苦闷，压力向他人诉说后你将会变得十分轻松。

　　五、运动

　　人在运动的过程中会有一种身心指挥自如感，成就感，能够较好的帮助抑郁症患者排除孤独，掌控自己。

　　杭州哪家医院看抑郁好？

　　杭州天目山医院凝聚雄厚医疗实力，配备完善的医疗设备，及专业的诊疗团队。现有精神心理康复医护团队百余人，其中，中高级职称十余人，多名医学领域专家定期会诊，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。

　　温馨提醒：文章的阐述只是大概，如您想了解更多相关知识，可直接在线咨询或拨打咨询热线，我院将为您解惑。