杭州产后抑郁心理咨询医生_杭州天目山医院？

　　女性从怀孕到生育过程中，身体上的激素水平发生很大的改变，再加上身材的走形、家里人关心不够，容易患上产后抑郁症。产后抑郁症属于危险性的存在，作为家属要随时关注他们的情绪，并且抓住治疗的黄金时间段。那么，究竟产后抑郁要如何来治疗呢？

　　产后抑郁症如何来治疗？

　　1、自我调节

　　产妇要及时消除抑郁及焦虑的情绪，尽量让自己平复下来，把更多的精力以及时间转移到对孩子的护理以及照顾上。平时可以多吃香蕉，里面含有的生物碱物质能提高自信心，让精神变得更加振奋，同时也帮助大脑制作出血清素，让女性变得更加快乐。

　　2、家人要给予一定关怀

　　大部分产妇出现抑郁症，主要是和没有做好照顾宝宝的思想准备有关，初产的女性因为缺乏一定的经验和耐心，所以会出现抑郁症，丈夫或者家长要给予帮助，让他们得到充分的休息来缓解产后抑郁。另外，夫妻双方应该多进行沟通和交流，帮助女性消除思想上的负担，建立起自信心，共同面对产后心理上危机。

　　杭州产后抑郁心理咨询医生_杭州天目山医院？

　　杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。关于杭州天目山医院精神科方面还有其他方面的疑问，例如心理咨询费用或是专家号预约方面的疑问，都可点击“在线咨询”按钮，直接免费在线咨询了解下。

　　温馨提示：丈夫要给妻子一定的关怀和鼓励，同时也要注意调整好饮食，尽量不要吃一些辛辣刺激性激素的食物，产后可以多和新生妈妈进行沟通和交流，通过听轻音乐或者看书的方式来缓解抑郁。