杭州看产后抑郁什么医院好_桐乡抑郁症治疗医院？

　　导致产后抑郁症的原因有许多，除了是家庭和生活的因素外，也与产妇本身有一定的关系。所以，为了避免和预防产后抑郁症，产妇必须要积极调整好心态，这样对自己和宝宝都非常有益。那么，产妇怎样预防产后抑郁症的发生？

　　产妇怎样预防产后抑郁症的发生？

　　一、要适当进行自我放松

　　有些产后抑郁症患者是完好主义者，她们坚持没有人能照顾她们的孩子，结果搞得自己筋疲力尽了，孩子们也没有得到很好的照顾。因此，建议这些产妇应学会放松，以更好地照顾孩子。自我放松的方法有做一些瑜伽、听抒情音乐、散步等。

　　二、及时倾诉一些不良的情绪

　　当你觉得你的抑郁症越来越严重时建议要将不良的情绪进行缓解，这是预防抑郁的一个很好的方法，可以和你的丈夫交谈，也可以寻求心理医生的帮助和治疗，或者什么都不做，静静地多休息。

　　三、重视心理健康问题

　　生育是人生的另一个旅程，也是生活中一个重要的事情，除了生理上发生一些改变以外，还容易发生一些情绪上的问题。在一定的期间，可能孕妇会有一些对爱的缺失感和不安全感，这会变成一种病态的依靠心理，对夫妻关系非常不利，而且还会严重地影响到产妇的身体健康，对于养育新生儿也是正常不利的。

　　四、消除对养育孩子的顾虑

　　有些产妇可能是由于新生儿总是会频繁出现这样或那样的问题，自己应付得很吃力，从而对自己养育孩子缺乏信心。其实，新生儿的体质比较虚弱，时常有各种小毛病这是在所难免的，如果没有育儿经验，可以在养育孩子的过程中一边学习一边成长，所以，产妇必须要消除这些不必要的顾虑。

　　杭州看产后抑郁什么医院好？

　　杭州天目山医院精神科是严格按照三级甲等专科标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。

　　总之，如果产妇有抑郁症的发生，对于产妇本身和新生儿都是非常不利的。所以，产妇必须要积极地预防抑郁症的发生，作为丈夫和家人也需要照顾和帮助孕妇，从而让产妇减轻压力，保持身体的健康才能更好地哺育孩子。