杭州看神经科较好的医院_杭州天目山医院精神科？

　　很多患者在长时间高度紧张的状态下容易患有神经衰弱，所以为了避免神经衰弱给患者带来过多的伤害，病人应该尽早预防这种疾病。那么，神经衰弱究竟要如何预防呢？

　　神经衰弱如何预防？

　　1、注重补眠

　　养成良好习惯。注意保证每天7-8小时的睡眠时间，避免加班熬夜甚至通宵达旦地工作。同时也要注意睡眠卫生，避免导致睡眠质量下降，否则就会因为睡眠不足引起神经紧张，后引发神经衰弱。

　　2、保持良好情绪

　　消极的情绪往往像慢性的毒药一样，一次两次或者你没觉得有什么不妥，但是长期以往，就会发觉自己像一朵枯萎的花朵，越来越没劲，越来越悲观失望，同时还会体力下降、免疫力低下，后甚至不仅会引起神经衰弱，还会导致其他疾病的发生。所以，为了防止神经衰弱，我们要保持良好的情绪，让人精神百倍、奋发向上。

　　3、培养良好的兴趣

　　如果喜欢一样东西，自然做起来就不遗余力，还能越做越喜欢，减轻了紧张和压力的心理，所以要时刻记得培养自己的兴趣爱好，增强大脑的功能，从而提高工作效率。

　　4、注意劳逸结合

　　就算工作再忙，也要休息，好加上体育锻炼，不仅让机体得到一定的放松，还能保护大脑功能，避免神经衰弱的发生。

　　杭州看神经科较好的医院？

　　杭州天目山医院精神科是严格按照三级甲等专科标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。

　　以上是预防神经衰弱的具体办法，这些办法能够快速且有效的防止患者患病。其中重要的是患者应该适当给自己安排一些娱乐生活，紧张的工作后做一些自己喜欢的事情来放松自己，可以避免患病。