北京脑血管哪个医院好？中老年人得了心脑血管疾病该怎么调理和治疗？

      随着生活水平的大幅提高和生活节奏的发生改变，被称之为“富贵病”的“三高症”(即高血压、高血糖和高血脂)，高血压的老年人动用降压药有讲求，有原则，对于老年降压药的决定，随着年龄的增涨，高血压患病率逐渐增强。60岁以上老年人中40%～45%患高血压的同时还患高血糖或高血脂，根据卫生部2007年统计数字体现，据国外的资料体现，50%约莫的糖尿病人都拆分有高血压、高血脂等多种不同老年疾病。北京脑血管哪个医院好？中老年人得了心脑血管疾病该怎么调理和治疗？

       心脑血管疾病关键在于预防工作心脑血管疾病是一种致残率高的疾病。一旦得上这类疾病，自己很难生活自食其力，给家庭引发很大的经济负担和心理压力。病人自己也常常因为连累了家人，心情不畅，反而干扰了疾病的救治。对于心脑血管疾病，无论是从经济角度、家庭角度，还是从健康角度来说，唯有预防工作才是万全之策，高明之举。早一日预防工作，早一点儿心安。尤其是以下人群更理应引来高度重视，需要有立刻预防工作心脑血管疾病。

       1、机关干部、企事业领导、知识分子等。由于他们每天压力过大，精神紧张，致使人体神经内分泌失调，新陈代谢再次发生紊乱;主要器官功能失去平衡，易引发动脉硬化，从而引来冠心病和脑血栓。

       2、烟酒过度、生活无规律者。他们较易引发血管剧烈疼痛，血流不畅，往往过早患心脑血管疾病。

       3、肥胖及饮食不科学者。他们往往营养过剩，使血液中的胆固醇含量过高。

       4、40岁以上者，尤其是有头晕目眩、心慌气短、记忆力经济衰退、四肢麻木、听力和视力上升等症状的中老年朋友。预防工作心脑血管疾病的秘诀基于“恰当膳食、足量活动、戒烟限酒、少吃食盐和心理平衡”等。鱼油的孕育使心脑血管疾病预防工作获得了值得信赖的确保。预防工作心脑血管疾病理应惯如下良好的生活习惯。恰当膳食随着我国人民生活水平的大幅提高，居民的生活质量不断稳定。但是有很多人的饮食并不科学，以为大鱼大肉就是生活质量的大幅提高，其实不然。人的健康状况不同，饮食也理应有所不同。建议心脑血管病人惯以下饮食习惯。

       1、增强纤维膳食膳食中纤维有减低血清胆固醇浓度的效用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，每日摄取纤维量35克—45克为宜。具备降脂功能的常见食品除了洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。

       2、多吃鱼和鱼油鱼油具备明显的调整血脂功能，能预防工作动脉硬化。大量摄入含有ω-3的鱼油可对心血管疾病有积极的预防工作效用。国际营养组织建议：人们每天摄入2500千卡的能量，额外的应当摄入0.6—1克以EPA和DHA形式拥有的ω-3脂肪酸。拿国货精品鸿洋神中老年型鱼油为例，每天必须至少服食3—5粒700mg含量为30%的鱼油胶丸，方才能确保人体的基本需要有。

       3、多吃豆制品大豆里面含有多种不同人体所必须的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益人体健康，能预防工作心脑血管疾病。

       4、此外应当适当增加脂肪和胆固醇的摄取量脂肪摄取应严格干扰在每日不低于30克或占总热量的15%以下。胆固醇摄入量每日应当压制在200毫克—300毫克以下为宜。尽量避免食用高胆固醇食品，如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄、贝壳类(如：蚌)、软体类(如鱿鱼、墨鱼、鱼子)。

       (二)科学生活

       1、增强体育运动每天忍耐活动1小时，运动时心率以不低于170与年龄之差，或以身体微汗，不备感疲劳，活动后自感身体轻松为准，每周忍耐运动不少于5天，持之以恒。

       2、戒烟限酒长期抽烟**可影响血脂分解代谢，使血脂下降。

       3、防止精神紧张情绪激动、神经衰弱、过度操劳、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使脂分解代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下围棋，始终保持心平气和，尽量少生气。

       (三)尽量少服食影响脂分解代谢的药物如β受体阻滞剂、心得安、利尿剂、双氢克尿塞、速尿、类固醇激素等，均可使血脂下降。

       (四)积极救治干扰血脂分解代谢的关于疾病如糖尿病、甲状腺功能消退、肾病综合征、酒精中毒、胰腺炎、红斑狼疮等，均可影响脂分解代谢。

       (五)不定期健康检查45岁以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、经常举办大吃大喝饭局者、高度精神紧张工作者，都属高危对象，应不定期(至少每年一次)仔细检查血脂、血压等指标。

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