心脑血管医院排名？武术影响心脑血管吗？

      武术的内容极其丰富，一般可分成拳术和器械两大类。单以拳术而论，就有少林、武当、太极、八封、形意……等数百种；器械又分刀、枪、棍、，剑……等数十种器械。因此，各种不同的拳种、器械对人体的效用也各不相同。

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       1.武术活动对心血管系统的干扰：

       个武术运动员每天要学习拳术和器械套路15—20套（不抱括基本功学习），这些学习对身体的干扰是非常巨大的，心血管系统随机能正是在不断理解这样大的刺激的过程中，逐步获得大幅提高的。

       2.武术活动对呼吸系统的干扰：

       学习武术对呼吸系统的建议也是极高的。比如初级长拳这种简单的套路学习，呼息频率可达31—34次/分，肺通气量可达20—29升/分，氧债达70—80%，氧债完全彻底消除约需8—9分钟，这就是说呼吸系统机能增加的现象一直要持继8—9分钟方才能恢复正常。因此经常练武术会增加呼吸系统机能。

       3.武术活动对神经系统机能的干扰：

       学习武术时建议身体各部肌肉协调一致互相配合。同时武术活动建议“动迅静定”，一动就要象黑色闪电流星那样快速，一静就要象山岳一般的安稳。这些都锻练了神经系统的机能。

       4.武术活动对肌肉力量和关节柔韧性的影晌：

       从武术专业学生和一般大学生的对照材料可以瞧出，背肌力量（山羊奋身持续时间）要好（约长19—77秒）；腹肌力量（仰卧起坐次数）也强（约多36—46次）；腿力（纵跳高度）亦佳（要高ll—14厘米）。

       总之，武术活动能较全面对全身各个系统的机能给与良好的干扰。我们可以根据自己的讨厌及特点，决定适当的拳种和器械做为锻练的方法。

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