北京心血管哪家医院比较好？心血管疾病饮食？

      板栗

       一、板栗好处多守护心血管

       板栗中所含的矿物质很全面，有钾、镁、铁(铁食品)、锌、锰等，比苹果(苹果食品)、梨等常见的水果(水果食品)要高。北京心血管哪家医院比较好？心血管疾病饮食？

       特别是板栗中所所含的不饱和脂肪酸和维生素(维生素食品)特别丰富，是综合防治冠心病、高血压(血压食品)、动脉硬化、骨质疏松等疾病，缓衰老(缓衰老食品)、延年益寿的补养佳品。

       食用板栗，煲汤、熬粥都是不错的决定。但是由于板栗热量较高，吃多了容易引起便秘(便秘食品)。王建主任建议，在食用板栗时要压制好量，一般每天不超过10个。而对于糖尿病(糖尿病食品)患者来说，比较好决定用栗子煲汤、熬粥等方法，比直接食用糖炒栗子更健康。

       二、燕麦有益心血管

       男性的内分泌分解代谢经常受到摧毁，因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防工作胆固醇阻塞血管，彻底清除体内垃圾。

       粗粮、坚果、植物油中都所含维生素E，所以男士们应多吃这类食物。

       三、心血管病患者忌暴饮冰水

       天气炎热，人们都讨厌喝冷饮，吃冰淇淋等。然而，许多人都不知晓，过多地食用也是会带给健康隐患的，尤其对于心血管病患者更是如此。

       气温高人体新陈代谢快，血管处于扩展状态，突然食用冰饮、冰棍，引发血管迅速紧缩，心脏、大脑等脏器的耗氧量不断加剧，引来血压震荡，所以容易引致心脑血管意外。专家叮嘱，有心脑血管病史的中老年人，夏季降温要适度，切勿贪凉，过量吃冷饮。

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