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饮食
失眠者的饮食原则应该是:1、临睡前不宜过饱进食;2、临睡前忌浓茶、浓咖啡、辣椒、胡椒粉、油腻食物以及烟和过量饮酒;3、平时宜食清淡而富有营养的食物 【阅读全文】
一般食粮中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量达0。12毫克,维生素B1的含量位居所有食粮之首,等重量的小米中含铁量比大米高一倍,因此,对于老弱病 【阅读全文】
中医学认为失眠的原因虽然很多,但不外乎阴血不足或邪气外扰,前者为虚,后者为实,两者又常**,伤及诸脏,致阳不入阴,神不守舍,形成失眠。 【阅读全文】
关于失眠多梦吃什么这个问题,是很多人都想知道的,因为现在失眠的人越来越多,和我们的生活与工作是不是脱离的,那么失眠多梦吃什么好呢,我们来听听专家的 【阅读全文】
12种食物给你好睡眠

2016-02-25 16:18

现代都市,入夜之后,有许多人应该睡觉却睡不着,他们辗转反侧,久久不能入眠,脑中不断地浮现过去、现在、未来的事,有悲伤、有气愤、忧虑、害怕……愈是不 【阅读全文】
饮食调里睡眠障碍让您睡得更轻松,不管是事业的不顺还是生活的压力,生活中总会有一些是让我们心情不好,也可能因此就产生了失眠症,由于白天的工作压力比较 【阅读全文】
随着失眠的发病率逐渐上升,很多年轻人也因为生活方式问题受到了失眠的发作困扰,失眠是一种危害较大的疾病,失眠发作会急速降低患者的工作效率,而且严重失 【阅读全文】
吃什么会有助于睡眠

2016-02-24 09:57

患者吃什么可以治疗失眠,在如今出现失眠是一件很正常的事情,因为有很多人原因都会导致失眠的发生,比如生活不规律,饮食不合理等等多种愿意都会导致失眠的 【阅读全文】
产妇失眠吃什么

2016-02-23 17:21

失眠会给妈妈们带来许许多多的麻烦,那么,产后失眠吃什么好?接下来一起看看以下相关介绍吧! 【阅读全文】
失眠吃什么水果好

2016-02-23 16:15

对于任何人来说,失眠是一件非常痛苦的事情。但是有研究表明,吃水果也能治失眠,那么失眠吃什么水果好呢? 【阅读全文】

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