小三阳的保健护理及日常预防

　　乙肝小三阳与乙肝大三阳相比，乙肝小三阳的病情还是比较轻的。不过若平时不注意调养，随意的停止治疗，随便乱换药，饮食不注意等等，可能会加重病情，使肝脏病变严重，病毒复制速度加快，导致乙肝小三阳，变为乙肝大三阳。所以乙肝小三阳患者切莫忽视了病情。那么小三阳患者在日常的生活中应该如何科学的做好自我保健护理呢?我们又该如何有效的预防小三阳呢?

　　小三阳患者的日常保健要素

　　一、乙肝小三阳患者要保持良好心情

　　喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情，是人体对外界客观事物的不同情绪反应，如果存在强烈或者长期的七情刺激，就会扰乱人体正常的生理活动，使脏腑气血功能发生紊乱，导致疾病的产生或者加重。肝主怒，所以乙肝小三阳患者多急躁易怒，而慢性乙肝患者因长期患病，精神压力大，情绪很不稳定，这就特别要注意保持良好的心态。否则只是会加重病情，毫无益处。

　　二、乙肝小三阳患者坚持健康饮食

　　在饮食中要注意控制食量、保证充足的蛋白质、多补充维生素等，而且不宜饮酒，少食油腻脂类物质，而且饮食要进行粗细搭配，这样对肝脏也是十分有益的。乙肝小三阳患者应该少吃不熟食品和火锅，这些食物会加重肝脏负担，不是患者的理想食物。其次，饮食宜多样化。乙肝小三阳患者不必强调忌口，饮食原则是清淡、易消化、富有营养。更多相关阅读>>

　　三、乙肝小三阳患者做到定期检查

　　乙肝小三阳患者要定期到专业的肝病医院进行身体检查，随时观察病情的变化情况，复查的作用是防止病毒变异，做好应对措施。要检查乙肝病毒是否变异，则必须要做正规的乙肝病毒变异耐药检测，全方位无死角的了解乙肝病情。

　　四、乙肝小三阳患者要注意日常作息

　　一定要保持生活的规律，不能过度劳累，要保证充足的休息。同时还要留意适当的运动，如散步、慢跑、打球、打太极拳等，不仅可以强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健的目的。多吃一些新鲜的蔬菜和新鲜水果，这些富含维生素，不仅能够增加营养，而且能够供给，脏所需的维生素C等，维生素C可以帮助肝脏修复。

　日常生活中的乙肝小三阳的预防：推荐阅读>>注意生活细节全面预防乙肝

　　1、若配偶乙肝三系均为阴性则应尽早注射乙肝疫苗，以期产生抗体[HBsAb]后再结婚、生育为妥。

　　2、性生活男方应使用避孕套为上。

　　3、生育后婴儿应在医生指导下注射乙肝疫苗、乙肝免疫球蛋白。

　　4、患者需继续注意自我保护及定期复查，以期病毒不能复制，争取完全康复。

　　5、乙肝小三阳预防一定要有良好的生活习惯，起居有规律，适当的身心锻练，保持乐观的情绪。

　　6、吃霉变食物，饮食应清淡，并应富有维生素及蛋白质等，这样可以增强体质，提高机体的免疫力，防止肝硬化及肝癌的发生，乙肝小三阳的病人，尤其要预防肝癌发生。

　　7、因为目前尚无可在此类乙肝小三阳基础上进一步治疗乙肝的公认的而有效的药物，不要一味追求转阴而服用大量治疗性中西药物，这样不但使您的病情得不到什么好转反而更加的严重了。
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