医院在线
作者： 北京北城中医医院科普专栏 时间：2022-01-07 15:39:55
1， 尽量不熬夜
长时间的熬夜，很容易导致肝火旺盛，不仅会使人感到焦躁不安，更有可能导致肾虚等疾病的发生。
因此，人体比较好能够保证每天八小时的高质量充足睡眠，
不仅如此，充足的睡眠还有利于身体各器官的调节和修复，增强自身的抵抗力和免疫力。
2， 适当的运动
根据自己的身体情况，我们可以选择一些以有氧代谢为主的运动，如：慢跑、散步、快走、游泳等。
适量的运动能够加快血液循环的速度，促进肝脏的肝脏代谢，将体内的毒素和垃圾更快地排出人体。
不过运动一定要适当，过度的运动反而会伤害自己的身体。
3， 每天多喝水
我们都知道水是生命之源，多喝水不仅能够给身体补充水分，还能够滋润肝脏
潮湿的环境中更有利于肝脏的运转，饮水不仅能够帮助人体更好地排毒，缓解肝脏的压力，还能够为肝脏提供一个良好的运转环境。
更多
王安生主任医师
擅长：王安生在临床治疗中擅长对消化系统疾病的治疗，慢性乙肝，大小三阳，病毒性肝炎、肝硬化、肝腹水、肝癌、低蛋白血症。呼吸系统的咳嗽、急性支气管炎、慢阻肺、肺气肿、肺心病。肾脏病变急慢性泌尿系统感染、水肿、肾功能不全。尿蛋白、肾病综合化、尿毒症。高血压、高血脂、慢性湿疹、亚健康状态等均有良好临床效果。...
在线咨询
韩雪辉副主任医师
擅长：肝病、疲劳综合征（脸红、气短、心难受、脑萎缩、腔梗）顽固性失眠（入睡困难、醒后不能入睡、抑郁症）、中风先兆（高脂血症、面瘫、上热下寒）、高低血压（眩晕、浮肿、下肢凉麻肿胀）、性功能障碍（阳强、阴痿、早泄、性冷淡）、前列腺病（尿频、尿急、尿分叉）、妇女月经不调（多囊卵巢）、乳腺小叶增生、子宫肌瘤、痛经（子宫内膜异位症、卵巢巧克力肿）、甲状腺病（甲亢，甲低，甲状腺肿）、男女不孕不育症及恶性肿瘤的治疗。...
在线咨询
王玉芬主任医师
擅长：主要治疗两大类疾病：消化系统疾病及其并发症、肝胆疾病及其并发症等疑难杂症。包括慢性肝炎、慢性腹泻、便秘、慢性胆囊炎、胆石症、慢性胰腺炎、脂肪肝、酒精性肝病、肝硬化消化性溃疡、慢性萎缩性胃炎(胃癌前病变)、胆汁反流、食道裂孔疝、反流性食管炎、功能性消化不良、肠易激综合症、溃疡性结肠炎等。...
在线咨询更多
Medical Guidance
User Comment
