北京睡眠治疗医院帮你找到失眠原因？

1习惯性熬夜导致的失眠。在读书的时候从来没有失眠过，所以一直长得很胖很漂亮，直到几个月才出来工作。2011年，在一家电子厂工作了一年，慢慢的我发现皮肤变得暗沉，失去了光泽。不用说，我知道是因为工作熬夜造成的，但我还是留在那里谋生。慢慢的，我发现自己的皮肤变差了，经常失眠。后来我辞职了，不敢上班了。

2习惯性的担心家人，让自己的心情一直压抑，久而久之让自己变得迟钝，精神也跟着悲伤、偏执，或者总担心，以至于头脑始终处于紧绷状态，无法入梦，久而久之就成了惯性，导致失眠。

3给自己太大压力。当你无法达成目标时，你就无法控制自己的自卑。当你对自己失去信心，心情不好的时候，你的心里就会难过。每当你想到自己是如何失败的，你的头脑就无法平静下来，无法入睡。久而久之，就会失眠。所以，不要对自己要求太高，更不要给自己压力。你要根据自己的实力来选择。

4失眠的原因是你吃了太多的水，或者准备睡觉时吃了酸性食物或水果，尤其是柠檬汁。晚上喝酸性水果会使头脑兴奋，精神饱满就睡不着。失眠会在不知不觉中到来。

5失眠的原因是你身体的血液不循环，让大脑的血液得不到供应。再困，头脑也无法配合你的愿望，于是失眠就产生了。

6失眠的原因是当你躺在床上的时候，你经常思考问题或者背书，导致你的头脑靠惯性记忆事情。久而久之，让你很难进入梦境，失眠就产生了。

7失眠的原因是躺在床上想刺激的事情或者和朋友聊天时间太长。

结论:失眠是指无法入睡或保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠的原因有很多，比如压力太大，生活中一些不恰当的动作，都会引起失眠.