失眠，我相信，是大多数人一生都有过的经历。失眠严重困扰患者的正常生活，长此以往还会导致其他疾病，要引起重视。那么失眠的原因有哪些呢？今天就给大家介绍一下！

失眠的原因是什么？

1.环境因素

这是失眠最常见的原因之一。居住环境嘈杂、住房拥挤、寝具不舒适、空气污染或睡眠环境突然改变、噪音刺激、强光、温度过冷或过热、蚊虫侵入等都会影响睡眠，引起失眠。

2.行为因素

不良的生活习惯，如睡前喝茶、咖啡、吸烟，经常昼夜倒班，长期夜班，如出差等。，会改变睡眠规律，引起失眠。此外，生活不规律、睡眠不及时、娱乐过度、跨时区时差等。，都会引起体内昼夜节律的变化，导致失眠。此外，暴饮暴食、疲劳和兴奋也会引起失眠。

3.疾病因素

任何身体不适都会导致失眠。失眠和很多疾病有关，或者说很多疾病都会导致失眠。失眠往往是一种症状，背后往往隐藏着其他疾病。如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、更年期综合征、甲亢、肺心病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压、膀胱炎、女性生殖系统疾病、冠心病、营养不良、糖尿病等。

4.精神因素

精神因素是失眠的主要原因。而焦虑、悲伤、过度兴奋、生活和工作中各种不愉快事件引起的愤怒、持续的精神创伤引起的悲伤和恐惧，都可以引起或加重失眠。大多数失眠者因为工作压力大、太累、思考太多而阻碍了良好的睡眠。患者无法保证正常睡眠，是因为过于关注自己的失眠。有时候即使睡着了，也容易做梦惊醒，造成恶性循环。

5.年龄因素

失眠与年龄密切相关。年龄越大，越容易失眠。年龄越大，入睡的时间越长。此外还有夜尿多、睡眠浅、易醒等多种原因。因此，老年人失眠的发生率远高于年轻人。

6.毒品和酒精成瘾因素

药物是失眠的另一个元凶。有些失眠纯粹是药物引起的，即药源性失眠。导致失眠的药物通常包括平喘药、镇定剂、利尿剂、强心剂、降压药、刺激胃的药物和中枢兴奋药。另外，如果长期服用安眠药，一旦戒断就会出现戒断症状。偶尔喝酒可能有助于睡眠，但长期喝就会像安眠药一样上瘾，久而久之就会影响正常睡眠。

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