北京那个医院看心血管好?如何预防糖尿病性心血管病?
作者: 北京刘家窑中医院科普专栏 时间:2020-08-27 13:04:26
北京那个医院看心血管好?如何预防糖尿病性心血管病?
1、北京那个医院看心血管好?如何预防糖尿病性心血管病?
1.1、戒掉烟酒、科学饮食。
民以食为天,足见饮食的重要性,但糖尿病从某种意义上说是一种不良生活方式性疾病,可以说,饮食的不合理性无疑起着重要效用,我们主张科学饮食,既非盲目节食,更非大吃二喝,科学饮食的前提是既要享受人体对各种营养的供给,又不致营养过剩,严重病情。
1.2、恰当活动
恰当活动是救治糖尿病,以防心脑血管病的有效方法,活动不同于每日的劳作,它不需要有胰岛素就能使血糖上升,且能调整精神,强健心肺功能,因此应高度重视。其原则是因人而异、量力而行、循序渐进、持之以恒。时间应决定在餐后,尤其是晚餐后。晨起活动对糖尿病患者并不科学,易致使低血糖的再次发生。
1.3、情志调养
情志是人体精神运动的外在表现出,称之为七情,即怒、喜、忧、思、悲、恐、惊,由于糖尿病是一种缠绵难愈性疾病,所以绝大部分病人易再次出现烦躁易怒,或悲观厌世,此种状态极易使血糖升高,同时更易引致心脑血管病的突然复发,因此重新调整好自己的心态,始终保持乐观、豁达、开朗的心情至关重要。
2、得了糖尿病能吃什么水果
2.1、苹果:苹果酸酸甜甜,虽所含糖分却绝不会被人体快速炼化,因而能减低血糖,特别是餐后血糖,糖尿病患者可以放心好了地吃苹果。
2.2、石榴:石榴的味道偏甘、酸、涩,有生津止渴、杀虫的功效,擅长糖尿病患者食用,特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。
2.3、梨:梨有清热、生津、润肺的功效,咽喉痛闹肚子的人群都讨厌用梨煲水喝。梨的含糖量相对较低,糖尿病人可以吃梨,量不多是不足以引来血糖升高的。
3、糖尿病人不能够吃什么
3.1、糯米
米饭会在体内分解代谢产生大量的葡萄糖,而糯米比一般的米饭的含糖量更高,糖尿病是对于糖类的带血紊乱的疾病,所以糖尿病患者不宜吃米饭,特别是糯米。
3.2、爆米花
爆米花是许多人特别讨厌的运动休闲食品,但是爆米花主要是淀粉,会在体内分解代谢获得糖分,所以不擅长糖尿病患者食用,更加不用说爆米花是一种油炸食品,从这一点来说也不擅长糖尿病患者食用。
3.3、枣子
红枣是一种能起些益气补气效果的食物,但是枣所含大量的糖分,这对于糖类分解代谢紊乱的糖尿病患者来说是坚决不可以食用的,枣的含糖量听说超越60%哦。
温馨提示:心血管在医学上是很严肃的事情,推荐您到北京刘家窑中医院来看看!北京刘家窑中医院专家为您解答疑惑