北京那家心血管医院好点？保护心血管吃什么 ？

      心血管疾病的再次发生可给患者健康带给严重危害，甚至有的还可致使许多严重并发症，从而伤及到患者的生命安全，所发心血管疾病易发的中老年人，平时应留意爱护心血管，以确保其健康。那么守护心血管吃什么好？有三款营养粥对于爱护心血管有很好的效用，下面来给大家讲解几下。北京那家心血管医院好点？保护心血管吃什么 ？

       对心血管有爱护效用的三款营养粥：

       一、黑米苹果粥：黑米、苹果，各足量，先把黑米洗净加水侵泡5小时，然后入锅中加清水用旺火煮，等米煮到稠状后，把去皮的苹果丁倒进锅中专心熬煮5分钟即可食用。这道粥所含丰富的花青素，有抗氧化效用，可有效减低血液中的坏胆固醇浓度。另外苹果里还所含丰富的钾元素，可扩展血管，以防血管炎症。很擅长中老年人守护心血管食用，不过留意，黑米不易煮烂，胃肠功能不好的老人不宜多吃。

       二、黑芝麻玉米粥：黑芝麻、新鲜玉米、清水，各足量，先把清水入锅，烧开后参与玉米煮20分钟，然后再把芝麻倒进锅中煮5分钟即可食用。这道粥有消热通淋，利尿敷药的效用，同时还可以调整胆固醇，有降糖、降压、降脂效果，不过要留意，要排便时不要和田螺、鸡肉同食，以免再次出现中毒性反映，与黄瓜同食也不宜，会引来恶心呕吐，便溏者忌食。

       三、黑木耳薏米粥：黑木耳、薏米、红枣，各足量，先把薏米加水泡四小时后入锅，煮时可加些许面碱，以更易煮烂。大火烧开后参与红枣，然后转成小火慢慢熬煮，待到粥成稠状后，把泡开清理干净的黑木耳撕成碎片放入，熬5分钟即可服食。其中黑木耳可益气补气、凉血敷药，同时除了抑止血小板凝聚、减低胆固醇以及预防工作动脉粥样硬化等效用。薏米则有健脾利水、节食清脂等功效，两者一同煮粥，可很好的增加免疫力，扩展血管，对于增进血液循环有明显效果。

       守护心血管吃什么？上面三款粥类对心血管就有很好的守护效用，建议中老年人可根据自己的身体情况来决定这些营养粥，以更好的爱护心血管的健康，另外爱护心血管平时还应留意始终保持血压血脂血糖的正常，否则再次出现三高问题是可给心血管带给很大危害的。