退行性关节炎应该注意什么？

许多老年人发现楼下当膝盖疼痛的症状,去医院检查后,医生告诉患有退化性膝关节炎,你从来没有听说过这样的疾病,主要发生在老年人,以女性居多,这些患者在日常生活中有许多需要注意,下面将向您介绍其中的一些注意事项。

50岁以上的人的疾病,如超过半数的膝骨关节炎患者最常见的早期症状的膝关节疼痛,尤其是当人们上下楼梯疼痛症状很明显,,早上感觉很僵硬的膝盖,在另一个你保持一个姿势很长一段时间后,当联合活动受到限制时改变位置等。

很多老年人认为退行性膝关节炎等疾病不是很严重，上了年纪有腿有脚是正常的。他们可以吃一些止痛药，贴一些膏药，根本不需要去医院治疗。这样做是完全错误的。如果你看不到它们，情况就会越来越糟，在某个时候你就需要进行关节置换。

退行性膝关节炎应注意以下几点:

通常，我们必须避免过于剧烈和长期的运动。很多老年人在剧烈运动后往往会有更多的膝盖疼痛，以至于长时间休息后无法得到缓解，而且越来越严重。

(2)合理控制自己的体重，尽量减轻体重，从而减少膝关节线条，以免加重疾病。

(3)有规律的功能锻炼，膝关节功能锻炼需要遵循不负重的原则活动，其中最常见的功能锻炼项目就是直腿抬腿运动，这样可以增强肌肉力量，保持关节的稳定性。

(4)少跑步、上下楼梯、爬山这些运动对膝盖有害，建议大家去游泳、骑自行车。

⑤使用硬护膝，保护膝关节的稳定性。