记住这3个养肝原则，帮你安稳度过金秋

肝囊肿是肝脏的一种病变疾病，大家可能只知道生病了去医院治疗，却不是很清楚到底该如何养肝，而且随着季节的变化，养肝的方式各有不同，那么你对于秋季养肝的了解都多少那？今天就给大家罗列一下比较实用的养肝方式。

　　秋季养肝必须知道的养肝四大要点

　　1、多运动增强免疫力

　　平时没事的时候，大家可以选择适当的运动来增强我们自身的免疫力，如散步、慢跑、体操、太极拳等，以保持身体的活力。一些预防医学专家发现，早晨锻炼比较好在室内进行，因为人们往往会吸入有毒空气和受污染的灰尘，尤其是含有臭氧的空气和烟雾，而肝炎患者的免疫力比较弱，非常容易引起咽炎等不适症状。所以，早起锻炼的时候，可以选择在室内，或者健身房和其它空气清新的环境

　　现在秋季总是忽冷忽热的，要特别注意风寒，不要随意增加或减少衣物。每天晚上睡觉前可以用温水泡脚，促进脚部血液循环; 同时睡觉前可以喝一碗姜、花椒和大蒜煮好的保健汤（味道不错，本人亲测），不仅可以祛除感冒，预防感冒，还有利于睡眠，让肝病患者吃得好，穿得暖和，睡眠充足。

　　3、合理饮食

　　适当补充优质蛋白质，秋季温度多变，冷热刺激可加速蛋白质在体内的分解，导致身体抵抗能力下降，非常容易出现感染和疾病复发的症状，这时，肝病患者需要每日补充足够的优质蛋白来维持机体平衡。如：**，鱼肉，大豆制品，瘦肉等食物。

　　相信大家看了以上的养肝方法，可能对如果养肝有了一个初步的概念，另外，肝病患者一定要戒酒，戒辛辣刺激食物，戒熬夜，，比较后，也希望所有肝病患者能平安度过，秋季这个气候多变且干燥的时节。