很多长寿老人要问秘诀回答大多是从来没有讲究过养生，也没有什么锻炼身体的方法。如果非要说有什么秘诀的话，可能就是戒了烟酒。

华佑医疗作为国内颇具规模的成瘾、精神和心理的定点医疗机构，在酒精成瘾的治疗上拥有多年临床研究，经过医生的证实，戒酒确实是长寿的秘诀之一。

很多老人没什么爱好，年轻时喜欢喝酒，每顿饭都要喝几两白酒，就这样喝了几十年。年纪大了一喝酒就感觉身体不舒服，就会下决心戒酒。要更懂得珍惜现在的好日子。遇到什么难题，笑一下就过去了，不要放在心里，人生的路还长着呢！

长寿的原因多种多样，而影响长寿的外在因素，包含抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯。当然，心态也是一方面，在诸多因素中，喝酒给身体带来的伤害是巨大且不可逆的。

所以，越早戒酒，对身体的伤害越小。

华佑医疗心理科主任医师郭进安指出，在戒酒过程中，可能会出现戒断症状，酒瘾有时会更甚，这时候如果无法克服，建议寻求医疗机构帮助。

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