长期饮酒者，突然戒酒，身体会出现哪些「戒断反应」？

易怒，莫名其妙的出汗，干呕

戒酒不是一蹴而就的。很多朋友在戒酒的过程中都会经历很多失败，尤其是那些喝了十几年的朋友。突然禁欲之后，他们的身体会有一系列的反应。刚开始戒的时候，生理和心理都会有“戒断反应”。具体表现为:注意力不集中、易怒、多动、干呕、乏力、多汗等。

这些戒断反应都是正常的，但是在戒断的初期，这种反应可能会成为大家放弃戒断的理由。酒精会让我们的大脑、胃、肾、肝对它产生依赖。当我们突然戒酒时，身体的每一个毛孔都在抗拒，但只有过了这个阶段，才能进入戒酒的第二步。

虽然我们强调这种戒断反应是暂时的，但我们不得不承认，对于长期酗酒者来说，这种戒断反应可能会持续长达半个月。每个人都需要提前做好心理准备，在意志力即将耗尽之前找到对抗戒断反应的方法。除了自身的坚持，还可以寻求家人、朋友甚至专业团队的帮助。

戒断反应后身体会发生什么变化？

戒酒是一场持久战。很多朋友以为戒了一个月就成功了。事实上，摆脱酒精控制大约需要1-3年的时间。在这段时间里，我们不仅要面对上述的戒断反应，还要面对我们在酒精诱惑下的优柔寡断和摇摆不定。

当然，戒酒成功后，我们的身体会发生一系列的变化，增加我们禁欲的信心。

戒酒半个月后，我们的消化功能会逐渐恢复，吃东西后腹胀、消化不良的现象会明显改善。当我们戒酒1-3个月，记忆力、判断力、反应力都会有所提高，行动也会变得敏感。同时身体各项指标都会变得正常，血压血脂也会变得稳定。

总结:戒酒会让我们更像一个“正常人”，患酒精性肝炎、脂肪肝、高血压、心脑血管疾病的风险也会降低。虽然戒断反应很难，但为了后续的“甜蜜”，希望你努力忍受这些“磨难”。

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