杭州精神科医院_杭州失眠哪家医院看得好？

　　面对社会生活的压力和各方面的心理因素，常常会到导致人的失眠，而大家都知道有足够睡眠是多么的重要。只有睡得好，第二天才会有精力去工作和学习，再者足够的睡眠也是身体健康的重要前提。那么。有什么好的方法可以解决失眠的问题呢？

　　要想治疗失眠就要先知道诱发失眠的原因，知病根才能治疗疾病。引起失眠的原因有以下几点：

　　1、不良习惯

　　有些人喜欢在晚上喝茶、咖啡和香烟等，这样是非常不好的习惯。这些食物中含有大量的刺激性成分，会刺激人的脑细胞，影响人的睡眠，长此以往就会破坏人们的睡眠结构，大家都应该尽量避免，尤其是对于失眠的人来说，在晚上的时间，更加应该戒掉这些不良的习惯。还有些人习惯睡觉分段睡，这样也会导致失眠。

　　2、精神因素

　　有些人一直处于一个精神紧张的状态，心理抑郁、焦虑、激动等等，身心一直得不到放松，甚至在睡觉前还左思右想，所以就导致了失眠，难以入睡。所以在睡觉之前，要保持平常心，不要多想，也不要做激烈运动，以免导致心情过于激动难以入睡。

　　如果失眠情况一直在，又有什么偏方可以治疗失眠呢？

　　如果是短期性失眠，应通过心理治疗，解除病人的紧张的情绪，给予患者精神方面的劝告和指导，安排合理的睡眠时间，避免白天多睡，不要喝咖啡和浓茶，另外如果晚上睡眠可以用上述小剂量安眠药，时间不要超过三周，也可以间断的给药，比如说服药一两个晚上睡眠好了，就可以减少用量，再维持一段时间。

　　长期失眠的患者要去神经内科就诊，做精神、心理量表的评估，看是否有焦虑抑郁症，要进行正规的抗焦虑、抑郁治疗。

　　杭州精神科医院_杭州失眠哪家医院看得好？

　　杭州天目山医院精神科是严格按照三级甲等专科标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。