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脑中风爱在节日发作,假期要加倍小心

作者: 北京刘家窑中医院科普专栏       时间:2020-07-30 11:34:18

  一些传统节日,如端午节、中秋节和春节,必须安排的满满当当。探亲访友、旅游、熬夜打麻将、唱卡拉OK等,但不要使身体疲劳。中风很容易在节日的时候突然出现。

  导致中风的因素包括年龄、高血压、低血压、心脏病、心律失常、糖尿病、高脂血症、吸烟、饮酒和肥胖。

  脑中风发作有先兆

  中风的发生往往伴随着多种症状,这些症状可以帮助患者快速识别,这是家人或自己都不能忽视的。一些比较常见的预兆是:

  1.短暂的黑暗:突然出现在你的眼前,几秒钟后恢复,没有恶心,呕吐,意识障碍和四肢瘫痪。这是由通过视网膜动脉的颅内血流减少或微血栓所致。

  2.暂时性视力障碍:视力模糊或视野缺陷,阵发性发作,一小时内自我恢复。

  3.经常打哈欠:这是由于脑动脉硬化逐渐加重,管腔狭窄,严重的脑缺血缺氧。据统计,缺血性脑卒中发病前5~10天内,打哈欠的频率可达80%。

  4.手麻痹:当头部转向一侧刮胡子时,突然感到虚弱,剃刀落地。有些人说话不清楚,1-2分钟后恢复。

  5.短暂性脑缺血发作:短暂性偏瘫或单瘫,可伴有失语症,但病程短,多数在24小时内完全恢复,提示有轻度卒中。

  6.老年人血压波动或剧增、头痛、头晕、耳鸣加重、精神紧张或嗜睡等症状,提示有出血性中风的可能。

  五大招数预防脑中风

  1、首先要控制多种危险因素的发生,戒烟和戒酒,积极治疗高血压,高脂血症,糖尿病等疾病。

  2、工作与休息相结合,均衡饮食,清淡饮食,避免暴饮暴食;

  3、低盐低脂饮食,多吃全谷、新鲜蔬菜和水果;适量运动,每周适度强度有氧运动,控制体重;

  4、保持情绪乐观,避免不良刺激和精神压力及疲劳,心胸开阔,遇事不发怒,从而保持心平气和,减少疾病的发生。

  5、适用于45岁以上的中年人、肥胖者、有高脂血症家族史的人、经常有高精神压力的工作者等高危心血管疾病,每年至少进行一次全面的体检。


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