冠心病通过4个护理方法进行自我调理

　　心脏既然是给全身供给血液的器官，那它一定需要一个特别的动脉血管，当我们看到心脏的解剖图的时候会发现心脏上面有一个帽子一样的血管，这个血管就是我们的冠状动脉，通常说起冠状动脉上发生的疾病那一定会想到冠心病，没错冠心病就是由于我们的冠状动脉出了问题从而引发的疾病，有4个护理方法能够帮助我们进行冠心病的调理，下面一起了解一下。

　　冠心病如何护理

　　1、控制总热量，保持正常体重。多吃粗粮，少吃高碳水化合物的食物，若伴有高血脂或肥胖，应多加注意。

　　2、限制对多余脂肪的吸收，因为脂肪的摄取会导致血管等方面的突变，所以应该根据一些植物的脂肪，可以吃一些瘦肉、鱼、或鸡鸭鹅肉等。

　　3、适量的蛋白质，因为蛋白质是维持心脏必需的营养素，并能增强抵抗力，但在蛋白质过量的情况下会对心脏造成一定的负担，所以在日常食物中蛋白质含量是基于每公斤体重不超过1克的标准。

　　4、饮食应清淡、低盐。因为清淡的饮食不会出现高血脂的情况，所以不会加重冠心病的情况，也不会引起高血脂的情况。

　　冠心病患者自我调节的注意事项

　　1、饮食调养

　　注意饮食习惯，多吃清淡的食物，少吃动物脂肪、高胆固醇的食物，烹饪时，应尽量使用植物油，盐应少，糖也应少吃;主要是素食和大豆制品，

　　2、控制体重

　　肥胖者应尽量减肥，减少总热量卡的食物;不要吃太多，并通过体育锻炼，减肥，达到更好的水平。

　　3、生活调理

       避免过度工作和精神紧张。当日温差变化较大时，应注意保暖。生活要有规律，睡眠要充足，心情要稳定，不要喜忧参半。禁止吸烟和饮酒。

　　4、定期健康检查

　　特别注意是否存在高血压，糖尿病等。这些疾病与冠心病的发生密切相关。一旦被发现，他们应该及时的咨询医生并进行专业的治疗。

　　5、温水浴

　　左上肢局部热水浴。水温开始于37摄氏度，逐渐开始于42摄氏度，引起局部外周血管和冠状动脉反射性扩张，改善冠状动脉循环。