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运动减肥

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越来越多的人开始关注健身减肥,参与者与日俱增。通过合理的健身计划,有步骤的进行,能有效锻炼到全身的脂肪,帮助燃脂。减肥者如果能... 【阅读全文】
俯卧撑可以锻炼胸肌,大家都知道,但是俯卧撑有不止一种,大家也许不太了解。俯卧撑有多种不同的做法,但是锻炼难度和锻炼效果会有些许... 【阅读全文】
随着北京一名特警打破了吉尼斯世界纪录,平板支撑再次进入了大众视野,这一相对新颖的健身方式看似简单,实则在核心肌肉群的锻炼中具有... 【阅读全文】
很在意自己身材的人就会比较担心自己会出现小肚腩的情况,但是担心归担心,还是会有很多的人有小肚子的,减肚子的方法有很多的,有物理... 【阅读全文】
下身肥硕、臀部下垂、臀部大是很多现代女性存在的问题,大多是由于久坐导致的,朝九晚五的上班族每天长时间坐在办公室,不常运动,脂肪... 【阅读全文】
减肥4招 告别大象腿

2014-09-15 10:25

有许多女性会为大腿外侧上方的脂肪感觉苦恼,明明自己身体的其他部分都很苗条,但惟独大腿看起来肥胖无比,瞬间让整个人都看起来非常肥... 【阅读全文】
合理运动巧减肥

2014-09-15 10:24

最近,国外一套室内运动减肥法广为流行成为人们的时髦话题,由于这套健身运动有着无需器材,简便易行,健康有效的等等优点,因而受到很... 【阅读全文】
跑步瘦身是非常好的有氧运动,而在这个过程当中,也可以促进人们新陈代谢,同时有效的去改善人们的心脏功能。若是想要塑造很好的体态,那么在运动的过程当中 【阅读全文】
秋季运动减肥正当时

2013-10-10 13:44

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富 【阅读全文】
瑜伽减肥瘦身有很多的效果,瑜伽是通过身心头一体,而达到的一种减肥方法,在练习瑜伽的时候,既能减肥瘦身,还能帮助你调节身体的分泌... 【阅读全文】

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