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退行性关节炎发作的因素,如何预防

作者: 医院科普专栏       时间:2021-05-28 16:02:16

1. 避免诱发关节炎发作的环境因素








潮湿的环境有助于某些致病菌的生长,与关节炎的发病有一定的关系。平时要注意卫生,因此,要保持室内通风、空气良好、防潮、保温,避免病原体特别是链球菌的传播,另外,其他环境因素如紫外线、某些化学品的接触,可能会导致一定易感产生异常的免疫反应,导致不同的关节炎,和弱势群体应避免强紫外线,和一些化学物质接触。








2. 合理饮食,保持良好的生活方式








营养缺乏会导致关节炎的加重,而营养过剩、肥胖则可能诱发或加重痛风性关节炎、骨关节炎,因此,科学合理的饮食是预防关节炎的一些措施,如减少动物内脏、海鲜、家禽、豆类等富含嘌呤的食物,能有效预防痛风性关节炎。








吸烟人群中类风湿关节炎的发病率显著增加,戒烟已成为类风湿关节炎的预防措施之一。








3.适当运动,保持心情愉快,提高身体免疫力








免疫系统的稳定性与情绪有关。临床上,许多患者在经历不良生活事件后出现自身免疫性疾病。因此,保持乐观稳定的心态有利于预防自身免疫性疾病引起的关节炎。


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